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FASZIEN TRAINING

Ein Workout zur Verbesserung der Faszienstrukturen.
Dabei wird das Bindegewebe in all seinen Eigenschaften trainiert.

 

BAUCH UND RÜCKEN TRAINING

Training zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur.

 

 

TRX CIRCUIT

Ein Zirkeltraining am TRX mit dem eigenen Körpergewicht.

 

FIT UND VITAL

Ein Ganzkörpertraining mit verschiedenen Hilfsmitteln, bei dem die Mobilisation, Koordinaton und Stabilisation im Vordergrund stehen.

 

TRX

Ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körperewicht gegen die Schwerkraft, mit Hilfe von Schlingensystemen (TRX).

 

BODYSHAPE

Intensives Ganzkörpertraining mit oder ohne Hilfsmittel zur Straffung des gesamten Körpers.

B.A.X.®

Die Basis von B.A.X.® (bodyART®Extreme) ist das ganzheitliche Konzept von Yin und Yang. Diese beiden Komponenten werden intelligent aufeinander abgestimmt und bilden zusammen ein perfektes Workout für den ganzen Körper. Ein sehr funktionelles und anspruchsvolles Training.

 

FUNCTIONAL WORKOUT

Ein funktionelles Zirkeltraining mit unterschiedlichem Equipment um fitter und leistungsfähiger zu werden.

 

 

MEDITATION

Durch die begleitete Meditation (sowohl mit Klangschalen, als auch mit der Stimme) kannst Du für Deinen Körper, Geist und Deine Seele Entspannung, Klarheit und innere Ruhe erfahren.

 

PILATES

Ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Schwerpunkt der Rumpfstabilisierung. Durch Kräftigung, Dehnung und bewusster Atmung wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und die Bewegungskoordination geschult.